为什么考试前总容易焦虑?医生:心态调整很重要

焦虑症
  吉林中山医院是一所集防范、诊疗、科研、教育为一体的非营利性医院,医院以中西医结合医治为特色,并与北京很多学术医疗单位构成出色的合作关系,学习沟通最新医学作用,大大行进了诊疗水平。
  吉林中山医院传承中医精粹,吸收西医作用,在医治失眠症、精力分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、抽动症、多动症、神经衰弱、精力妨碍等精力心理疾病方面依托雄厚的医疗资源,强壮的医生团队和立异的现代医疗方式。
为什么考前总容易焦虑?
  吉林中山医院表示,考试前容易焦虑是因为现在这个社会对考试赋予太多的内容,或价值体现在里面。一个考试成败与否决定了这个人的命运前途,决定他的晋升,决定他的奖金,或者决定了他能考什么样的大学,或者决定了他能不能评优这些东西,负荷了太多东西。
  所以考生就觉得万一我失败了,这个考试就变得好像没有价值。这就是为什么很多考生在考前焦虑原因,焦虑最核心的就是担忧做一件事会有一些不良的后果,坏的结局发生,尽管这些结局在考前还没发生,但是他担忧会发生,所以这就是为什么叫考前容易焦虑的原因。
考前焦虑都有哪些表现?
考前焦虑有三个方面的表现。具体为:
1、精神性的焦虑
  就是担忧会考砸考不好,这种担忧会带来一些其他的伴随的症状。
2、躯体的症状
  躯体性的症状表现我们统称为自主神经功能紊乱。比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅,或者觉得呼吸困难,觉得起鸡皮疙瘩,或者觉得好像尿频尿急,在精神层面还表现这种睡眠不好,很难睡得着觉,坐卧不宁。
3、运动性不安
  就躺也不是,坐也不是 ,整个人显得比较烦躁,或者会有些小动作增多,这些就是焦虑的一些具体的表现。
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