高考，是千军万马过独木桥，在接近高考的时刻里，不论是、考生，仍是家长，都处于一个高度严重的状况。乃至不少的考生，由于考前的压力，而呈现焦虑的心境。

适度的焦虑关于考生而言，不是一件坏事，这种心境能够激发人各个方面的潜能，能够催促考生去仔细温习。但过度的焦虑，却会使考生呈现惊骇、灵敏、注意力不集中等问题，乃至会给考生带来躯体方面的不适，然后会影响到考生的发挥。因而为了能够以更好的姿势考生要学会缓解自我的焦虑心境，懂得自我放松。

除了考生本身的调理，在接近高考期间，家长一举一动，过度的关怀也会给考生带来烦恼。在此刻，部分考生家长的严重心境或许不亚于孩曩昔由于医疗水平落后，患者难以得到有用医治。而现在，吉林中山医院从病理机制、临床医治、后期练习等多方面着手，选用生物医治+物理医治+中西医结合+心思教导+个性化康复练习一体化归纳医治多动症，协助患者提前脱节疾病困扰，回归正常日子，如果您关于焦虑症还有什么问题，都能够点击网上在线进行咨询。子，不少家长平常或许会说自己不会给孩子压力，但忽然各样呵护，各种特别待遇，其实也是一种无形的压力。而且孩子能够感知爸爸妈妈的心境，所以在高考期间，家长不该声势浩大，各种关怀孩子，之前怎样对孩子的，这段时刻也应该怎样做。或许在孩子温习空隙，能够多和孩子聊聊天、散散步，让孩子从温习中转化一下心境。

还有一点很重要，许多家长在高考期间，会跟孩子各种补身体，炖各种汤，广州市第一人民医院养分科副主任医师潘丹峰曾在采访中表明，不主张家长过分给孩子考前突击进补。

由于考生体质纷歧，在没有辨证体质的情况下，盲目信任各种补身偏方，给孩子直接进补，或许会拔苗助长。而且一不小心进补过度，以及考生的饮食结构，忽然地改动，此刻孩子的肠胃不能立刻习惯，然后很简单形成孩子胃肠功能等方面的紊乱。这样会让孩子呈现口干、多梦、乃至是急性肠炎、腹泻等问题，反而影响了孩子的发挥。

尽管孩子由于严重的温习，耗费不少，但恰当弥补即可，例如多吃点主食，大脑活动需要以血糖来转化为能量，主食中（米饭、面条）有足够的碳水化合物；另一方面，多吃肉类，以及高蛋白食物，能够添加饱腹感，还要多吃新鲜蔬果。

至于汤水，不要挑选一些有大补，或许大凉的食材，应该挑选较平性的食材，比方淮山、莲子、土茯苓、百合、薏米、五指毛桃等健脾食材，或许是红萝卜、玉米、马蹄等清热食材。总归家长，不能盲目相信各类保健品，一些来历不明的食物乃至是补品，很或许带来副作用，这样反而因小失大。

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