可以引起失眠的因素并不少，因此在日常生活中时有失眠的发生，有的时候可能是因为身体上的一些疾病，还有时则是因为精神状态异常所造成，下面就一起与吉林中山医院医生，了解一些失眠是由什么引起的？

 

　　年龄的影响，越是年纪大的人，越是容易出现失眠，特别是在进入更年期后，经常性的失眠十分的常见。

 

　　自身精神方面的因素，这与个人的性格有关，不管是焦虑、还是忧虑，都很容易引起夜晚的失眠。在睡觉的时候，如果对一些问题揪着不放，思想上呗包袱，丢不下，放不开，也会影响睡眠。此外像是夜晚噩梦、过度的兴奋等，也会妨碍我们夜晚的休息。

 

　　例如一些人在夜晚会习惯性的焦虑，一旦上床就担心睡不着觉，或是想方设法的让自己入睡，却又怎么也睡不着，这样适得其反。

 

　　还有的人在心理上给自己灌输失眠、睡不着的观念，认为梦就是睡眠质量差的表现，正是这样的心理而使得我们焦虑，担心入睡后做梦，从而影响自己的睡眠质量。

 

　　一些疾病，如果是患有高血压、心脑血管疾病、肺结核、冠心病等的，也有可能因此而出现失眠，对此我们要注意的是，在失眠发生后，一定要提高警惕，排出身体健康上的异常。

 

　　其它因素，对于脑力劳动者容易因为用脑过度，工作压力过大，或是生活节奏过快而出现失眠，此外如果过度的饮酒，喝一些刺激神经的饮料，也是会影响睡眠的。

 

　　吉林中山医院的医生表示，我们对待失眠的态度，不要过度的紧张，失眠若是及时医治，是可以得到缓解的，平时生活中要放轻松，保持愉悦的身心，还有什么疑惑的，请与我们的医生进一步交流。