很多时候我们会把抑郁症和自杀联系在一起，其实这是一个思维的误区，单纯的讨论抑郁症患者的自杀率其实并不准确的，因为大多数选择自杀的人都是重度的患者。

　　抑郁症会出现的症状：

　　1.长期的失眠：患有抑郁症的人来说，他们的心里想的比较多，而且很多都是比较负面的，情绪焦虑，也就更不容易入睡，可能及时好不容易睡着了，也会醒来好多次，久而久之，睡眠质量会下降，出现睡眠障碍。

　　2.明显的食欲和体重变化：患上抑郁症的人，会在短时间出现食欲和体重上的变化，多数的患者会出现食欲不振的情况，而少数的患者会出现食欲剧增的情况，而体重方面也是如此，患者会会出现非常的消瘦或者是肥胖。

　　3.思维反应能力会变差：患有抑郁症的话，往往会比较自卑，不敢与别人有过多的接触，一起交流或活动，他们更倾向于待在自己的房间里，沉迷游戏或者整天嗜睡等，不是几天，而是长时间的是这样的情况。

　　抑郁症治疗方法

　　1、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。

　　2、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

　　3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

　　4、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。