青春期少年少女抑郁自杀的案例，越来越多。

　　英国《经济学人》统计数据表明，中国青少年自杀率已经位居全球第一。

　　

　　青少年的青春期抑郁自杀，已经发展为一种社会问题。

　　青春期少年少女自杀的新闻越来越多后，身边总会出现一些不赞同的声音：现在的小孩子真是太脆弱了，想当年我吃那么多苦，还不是过来了？

　　可是，真的不是孩子们脆弱了，而是社会进步了。社会的进步，意味着人际的复杂，学业的繁重，必然会赋予孩子们更多的压力。

　　有了更多的压力，有的孩子选择默默承受，而有的孩子，选择了逃避。

　　哪一种，都是孩子自己的选择。可是笔者认为，但凡父母和孩子经常沟通，也不至于出现这种“白发人送黑发人”的噩耗。

　　青春期是孩子心智逐渐向成人过渡的时期，他们已经有了“大人”的概念和情感，但是他们大脑中负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，因此他们极其容易冲动，并且情绪两极化。

　　

　　孩子在青春期出现抑郁，家长难辞其咎。作为父母，关注青少年抑郁症已经成为必修课。

　　孩子青春期时，我们正是上有老下有小，需要做社会和家庭“顶梁柱”的年纪，因此压力也很大，不可避免地会缺少和孩子的交流，从而忽视孩子的情绪。

　　没有家长不爱自己的孩子，那么作为家长，该如何在平衡好工作与孩子的教育的同时，让孩子平稳渡过这一人生中的特殊时期呢？

　　

　　父母也要学会管理情绪

　　俗话说得好，父母是孩子最好的老师。孩子不仅在亲密关系上会效仿其父母的模式，对负面情绪和挫折的处理应对方法，很大一部分也会从父母身上习得。

　　一个老是抱怨的孩子，多半都会有一对习惯在家里怨天尤人、互相责怪的父母。一个只知道用暴力解决问题的青少年，说明他的父母平时没少用暴力解决问题。

　　

　　而一个乐观、自信、开朗的孩子，一定出生于一个和睦的家庭。而一个和睦的家庭一定是这样的：父母努力工作，兢兢业业，家风严正，夫妻恩爱。在这样的家庭里，孩子自小耳濡目染的便是清正的家风，将来一定会大有作为。

　　

　　钟南山的父亲钟世藩自幼家境贫寒，父母双亡，但是他一直坚持学习，最后凭借着优异的成绩进入了北京协和医学院，随后继续深造，取得了纽约州立大学医学博士学位。他的母亲廖月琴，是一位护理学的先驱，同样在业内赫赫有名。

　　钟南山在可凡倾听里讲到，他家里有个简陋的实验室，在那里，他获得了最初的医学启蒙。就算他的父亲下了班回到家中，还是坚持为上门的孩子看病，这种认真负责、不图名利的精神深深影响了钟南山，让他成为了一位伟大的医生。

　　

　　那么父母该如何管理情绪呢？

　　（1.学会“监视”自己的情绪

　　在管理情绪之前，我们应当学会识别自己的情绪。心理学家认为，一个有意识地识别自己情绪好坏的人，更加能够控制自己的情绪。

　　作为面对着敏感青春期孩子的父母，更应该在心里对自己的情绪进行辨别和“打分”，从而有效避免迁怒等情况发生。

　　（2.学会和产生情绪的“自己”对话

　　当我们下意识地对情绪进行识别后，我们已经迈出了控制情绪的第一步。很多父母觉得孩子是自己生出来的，自己有着十足的控制权，心情不好就动辄打骂，这是非常错误的做法。

　　情绪一旦产生，是无法立即消除的。作为父母，我们应当在识别了自己的负面情绪后，和内心那个负面的“自己”对话，而不是将情绪发泄在孩子身上。想象那个有负面情绪的另一个“你”是急需你帮助的对象，你可以轻声抚慰，可以一起恸哭，甚至可以耐心开导。这样，情绪的问题就会烟消云散。

　　

　　可以不理解，但是不要嘲笑孩子的苦闷

　　

　　对于很多人来说，跟父母的每次对话，都是加重抑郁情绪最重要的原因，因为有些父母好像永远只会把错误归咎到孩子身上。也许下面的对话大家都非常熟悉：

　　每次做错一点点小事，父母就会指着我的鼻子说：“这都做不好？”“错都是在你身上！”。

　　碰上不会做的事，试探着问他们，他们就会不屑的反问：“你没有长脑子吗？”

　　后面不敢问了，导致做不好，又会被他们指着骂：“鼻子底下是嘴，你长嘴是干什么的，你不会问啊？”

　　时至今日，早已长大成人的孩子们，对自己有了清醒的认识。

　　当父母习惯性地再怼人的时候，孩子已经学会了理直气壮的反驳——这件事也许不全是我的错！

　　但是青春期的孩子不像成年人，有着清晰的自我认知。

　　他们生理上成为了大人，心理上却还是个孩子——他们憧憬未来并富于幻想，情绪多样并反应强烈，并且有着极强的心理闭锁倾向。

　　家长不耐烦的一句敷衍，没有道理的责骂，很容易会让青春期的孩子情绪崩溃，从而产生过激行为。

　　

　　如果发现孩子有抑郁症状后，家长该怎么办呢？

　　1.给他足够多的安全感和爱

　　一位家长在成功拯救了自己抑郁症的女儿后，这样写道：

　　当时我和她爸看见孩子没藏好的遗书时，两个人都惊住了，赶紧把家里的窗户上加固了防盗网。其实到现在我和她爸都不知道她想自杀的真正原因，因为我们一直可以说是在溺爱她，没让她受一点苦。可能是升学分班后压力太大，又没有朋友在一个班吧？

　　我们带着她天天出去玩，陪她打游戏，不停地告诉她我们不在乎她的成绩，只希望她快乐，这也是我们打心底的愿望。我们还潜移默化地给她灌输生命的可贵，生活的意义。坚持了大半年，女儿性格又恢复到原来的活泼开朗，成绩反而变得更好了，上次段考拿了全班第一。

　　

　　青春期的孩子，再怎么表现出独立、坚强的成年人特质，他们本质上还是个孩子；根据教育心理学的观点，父母应该在孩子出生后就对他们的情感需求进行及时满足，这样长大的孩子心态平和，充满安全感；

　　如果父母因为生活的忙碌，不小心忽视了对孩子幼年安全感的满足，孩子非常容易在青春期时出现极端叛逆、抑郁等情绪。

　　亡羊补牢，为时未晚。无论孩子多大，家长的一次情感需求回应，一次安慰的话语，一句对孩子说的“我爱你”……总有一天，能填补好孩子因为各种原因而出现裂痕的心。

　　

　　2.过于严重时要带孩子去看心理医生

　　抑郁症是一种病，和发烧感冒一样需要吃药，但是又不是单纯的“病”。

　　《房思琪的初恋乐园》的作者林奕含在婚礼上说过，抑郁症患者不是不快乐，而是失去了快乐的能力，他们大脑中“快乐”的部分仿佛缺失了。

　　如果你的孩子突然变得不想说话不想交际不想出门，拒最亲近的人于千里之外，做什么都提不起劲，整夜失眠流泪，或者是有着自残、自杀的倾向，请立刻带他们去看心理医生。

　　但是家长需要对治疗抑郁症的药物有一个清晰的认识。是药三分毒，治疗抑郁症的药物一般为三环类或5-羟色胺与去甲肾上腺素再摄取的抑制剂，一般服药后患者会出现头晕，嗜睡，胃肠不适等症状。

　　很多人都把抑郁症当成洪水猛兽，觉得看病就是家里出了个“精神病”，觉得丢人，这样是不可取的。精神系统的疾病，在本质上和感冒发烧没有什么区别，都是影响孩子健康的疾病。面子和孩子的健康，我想每一位家长都知道哪个更重要。

　　最后是我想写给青春期朋友们的话：伤痛只不过是你如玫瑰一般绚丽生长的道路上长出的一根刺。

　　你可能会觉得青春期时受到的伤害无用又痛苦，可是它最终会成为保护你不再受伤的武器。

　　生活很美好，和第一次做家长的父母，一起走下去吧。