抑郁症的心理治疗方法有哪些?抑郁症作为一种大脑疾患，有其自身的发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。抑郁症的治疗方法有很多，比如药物治疗、身体锻炼等，下面我们就详细介绍下抑郁症的心理治疗方法有哪些?

 

 

　　抑郁症的心理治疗方法有：

　　一、寻找快乐。心理专家说，每天想到一个人，并努力使他感到快乐，保证你能在14天之内治好你的忧郁病。一个人真正的快乐，是来自于你为别人，是给予。一味的索取，看似是自己占了便宜，可自己却丢失了快乐。生活真的没什么的，一切都会好起来的，乐观、开朗点，生活其实很精彩，只要你用心去体会。

 

　　二、学会宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。

 

　　三、学会幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

 

　　友情提示：以上就是“抑郁症的心理治疗方法有哪些”的相关介绍。抑郁症患者最需要的就是一个真确的对待自己、对待生活得态度。每天你对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，成为过去，无法改变。 今天的好心情 一切从现在开始!如果还有什么想要了解,可以点击在线专家或拨打电话:17743482632。

 

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