【导言】抑郁症防复发要怎么做?日常生活中人们或许都听说过抑郁症，其实专家提醒大家，生活中人们一旦患上抑郁症，要及早的重视起来，并及时进行治疗，因为抑郁症会受很多因素的影响而出现复发的情况，那么抑郁症防复发要怎么做?接下来就请吉林中山医院的专家详细的说明一下。

 

 

　　抑郁症防复发要怎么做：

　　预防复发一、抑郁症患者要注意季节的交替：生活中因为季节的交替导致抑郁症的复发也是很常见的，所以注意季节变化尤其在秋冬季节开始之际，要及时添加衣物，预防感冒，要多晒太阳，多到室外运动，多锻炼，不要给自己太大的压力，平时生活规律化，要劳逸结合。

 

 

　　预防复发二、抑郁症患者要注意改善个人饮食方面：一般医生认为抑郁症患者应忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌烟酒等，但在生活中也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则是，要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。

 

 

　　预防复发三、抑郁症患者要注意不可乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关抑郁症的知识，作到知己知彼，慎防上当。

 

 

　　预防复发四、抑郁症患者要注意消除紧张因素、学会自我放松：生活中一些紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

 

 

　　温馨提示：抑郁症防复发要怎么做?以上就是关于抑郁症保健的介绍，专家介绍，生活中预防抑郁症的复发，要注意在生活中注意秋冬季节更替，注意做好个人的饮食调整，同时注意在生活中不要乱吃药，注意积极的消除一些负面情绪等。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打电话：17743482632。祝您健康。

 

 

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